Vorbeugung für die klassischen Zivilisationskrankheiten
Mit regelmäßiger Bewegung können Sie den typischen Zivilisations-krankheiten vorbeugen. Mit einem regelmäßigen und maßvollen Ausdauertraining schützen Sie sich u.a. vor dem metabolischen Syndrom, verhindern oder reduzieren Bluthochdruck, regulieren Ihre Blutwerte, balancieren ihre emotionale Stabilität und stabilisieren Ihr Herz-Kreislauf-System.
Erreichen individueller Ziele/ Optimierung des eigenen Wohlbefindens
Erleben Sie im unmittelbaren Training eigene Erfolge, neues Wohlfühlen und positiven Stressabbau oder erleben Sie, wie ein trainierter Rücken Ihnen die Stabilität für ein vitales und energiereiches Leben ermöglicht.
Steigerung der Leistungsfähigkeit und Stressabbau
Die wissenschaftlichen Trainingsmethoden helfen Stress abzubauen und durch gezielte Entspannungs- und Dehnungsübungen werden Sie im Anschluss an Bewegungseinheiten optimal unterstützt.
Motivation für ein bewegungsreiches und gesünderes Leben
Mit gezielte Übungen an modernsten Geräten (u.a. für Tiefenmuskeltraining Redcord/S.E.T.) können einschränkenden Verspannungen durch Überbelastung vorbeugen.
Durch individuelles Mobilitätstraining können Sie in jedem Alter Ihre Beweglichkeit erhalten oder wieder zurück erlangen.
Durch Präventionstraining erhalten Sie unter Anleitung ein Training zur Motivation für ein bewegungsreiches und gesünderes Leben – langfristig.
Nehmen Sie mit mir Kontakt auf, damit ich Ihnen ein individuelles Angebot erstellen oder Ihre offenen Fragen klären kann: info@outperformyourself.de
Work-Life-Balance
Eine ausgewogene Work-Life-Balance bietet Ihnen die gewünschte Leistungsfähigkeit (privat und beruflich) ein Leben lang und optimiert das Wohlbefinden. Sport und Bewegung haben einen hohen Anteil und sind Garanten, für eine stabilisierende Vitalität.
